ビタミンB12が244μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が244μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を244μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7625g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
15250g |
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| 牛乳 |
81334g |
406杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
61000g |
305杯 |
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肉類でビタミンB12を244μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12843g |
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| 豚バラ肉 |
48800g |
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| 牛サーロイン |
30500g |
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| 牛肩ロース肉 |
14353g |
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| 牛ひき肉 |
15250g |
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| 生ハム |
61000g |
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| ソーセージ |
24400g |
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| 鶏むね肉 |
81334g |
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| 牛フィレ肉 |
8134g相当 |
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| チャーシュー |
20334g |
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| 豚フィレ肉 |
48800g |
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| 鶏ささみ |
244000g |
4880本 |
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| 砂肝 |
14353g |
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卵類でビタミンB12を244μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6972g相当 |
348個 |
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| 生たまご |
22182g |
369個 |
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| ゆでたまご |
24400g |
406個 |
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魚介類でビタミンB12を244μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を244μgはこのぐらい
| チャーハン |
244000g |
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| とりから揚げ |
81334g |
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| ハンバーグ |
48800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
122000g |
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| お好み焼き |
122000g |
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