ビタミンB12が315μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が315μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を315μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9844g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19688g |
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| 牛乳 |
105000g |
525杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
78750g |
393杯 |
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肉類でビタミンB12を315μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16579g |
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| 豚バラ肉 |
63000g |
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| 牛サーロイン |
39375g |
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| 牛肩ロース肉 |
18530g |
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| 牛ひき肉 |
19688g |
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| 生ハム |
78750g |
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| ソーセージ |
31500g |
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| 鶏むね肉 |
105000g |
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| 牛フィレ肉 |
10500g |
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| チャーシュー |
26250g |
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| 豚フィレ肉 |
63000g |
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| 鶏ささみ |
315000g |
6300本 |
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| 砂肝 |
18530g |
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卵類でビタミンB12を315μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9000g相当 |
450個 |
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| 生たまご |
28637g |
477個 |
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| ゆでたまご |
31500g |
525個 |
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魚介類でビタミンB12を315μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を315μgはこのぐらい
| チャーハン |
315000g |
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| とりから揚げ |
105000g |
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| ハンバーグ |
63000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
157500g |
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| お好み焼き |
157500g |
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