ビタミンB12が325μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が325μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を325μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10157g |
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| モッツァレラチーズ |
20313g |
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| 牛乳 |
108334g |
541杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
81250g |
406杯 |
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肉類でビタミンB12を325μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17106g |
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| 豚バラ肉 |
65000g |
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| 牛サーロイン |
40625g |
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| 牛肩ロース肉 |
19118g |
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| 牛ひき肉 |
20313g |
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| 生ハム |
81250g |
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| ソーセージ |
32500g |
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| 鶏むね肉 |
108334g |
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| 牛フィレ肉 |
10834g |
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| チャーシュー |
27084g |
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| 豚フィレ肉 |
65000g |
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| 鶏ささみ |
325000g |
6500本 |
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| 砂肝 |
19118g |
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卵類でビタミンB12を325μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9286g相当 |
464個 |
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| 生たまご |
29546g |
492個 |
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| ゆでたまご |
32500g |
541個 |
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魚介類でビタミンB12を325μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を325μgはこのぐらい
| チャーハン |
325000g |
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| とりから揚げ |
108334g |
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| ハンバーグ |
65000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
162500g |
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| お好み焼き |
162500g |
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