ビタミンB12が305μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が305μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を305μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9532g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19063g |
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| 牛乳 |
101667g |
508杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
76250g |
381杯 |
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肉類でビタミンB12を305μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16053g |
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| 豚バラ肉 |
61000g |
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| 牛サーロイン |
38125g |
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| 牛肩ロース肉 |
17942g |
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| 牛ひき肉 |
19063g |
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| 生ハム |
76250g |
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| ソーセージ |
30500g |
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| 鶏むね肉 |
101667g |
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| 牛フィレ肉 |
10167g |
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| チャーシュー |
25417g |
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| 豚フィレ肉 |
61000g |
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| 鶏ささみ |
305000g |
6100本 |
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| 砂肝 |
17942g |
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卵類でビタミンB12を305μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8715g相当 |
435個 |
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| 生たまご |
27728g |
462個 |
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| ゆでたまご |
30500g |
508個 |
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魚介類でビタミンB12を305μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を305μgはこのぐらい
| チャーハン |
305000g |
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| とりから揚げ |
101667g |
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| ハンバーグ |
61000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
152500g |
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| お好み焼き |
152500g |
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