ビタミンB12が215μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が215μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を215μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6719g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13438g |
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| 牛乳 |
71667g |
358杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
53750g |
268杯 |
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肉類でビタミンB12を215μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11316g |
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| 豚バラ肉 |
43000g |
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| 牛サーロイン |
26875g |
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| 牛肩ロース肉 |
12648g |
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| 牛ひき肉 |
13438g |
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| 生ハム |
53750g |
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| ソーセージ |
21500g |
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| 鶏むね肉 |
71667g |
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| 牛フィレ肉 |
7167g相当 |
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| チャーシュー |
17917g |
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| 豚フィレ肉 |
43000g |
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| 鶏ささみ |
215000g |
4300本 |
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| 砂肝 |
12648g |
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卵類でビタミンB12を215μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6143g相当 |
307個 |
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| 生たまご |
19546g |
325個 |
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| ゆでたまご |
21500g |
358個 |
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魚介類でビタミンB12を215μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を215μgはこのぐらい
| チャーハン |
215000g |
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| とりから揚げ |
71667g |
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| ハンバーグ |
43000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
107500g |
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| お好み焼き |
107500g |
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