ビタミンB12が313μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が313μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を313μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9782g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19563g |
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| 牛乳 |
104334g |
521杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
78250g |
391杯 |
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肉類でビタミンB12を313μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16474g |
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| 豚バラ肉 |
62600g |
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| 牛サーロイン |
39125g |
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| 牛肩ロース肉 |
18412g |
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| 牛ひき肉 |
19563g |
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| 生ハム |
78250g |
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| ソーセージ |
31300g |
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| 鶏むね肉 |
104334g |
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| 牛フィレ肉 |
10434g |
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| チャーシュー |
26084g |
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| 豚フィレ肉 |
62600g |
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| 鶏ささみ |
313000g |
6260本 |
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| 砂肝 |
18412g |
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卵類でビタミンB12を313μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8943g相当 |
447個 |
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| 生たまご |
28455g |
474個 |
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| ゆでたまご |
31300g |
521個 |
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魚介類でビタミンB12を313μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を313μgはこのぐらい
| チャーハン |
313000g |
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| とりから揚げ |
104334g |
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| ハンバーグ |
62600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
156500g |
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| お好み焼き |
156500g |
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