ビタミンB12が213μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が213μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を213μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6657g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13313g |
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| 牛乳 |
71000g |
355杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
53250g |
266杯 |
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肉類でビタミンB12を213μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11211g |
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| 豚バラ肉 |
42600g |
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| 牛サーロイン |
26625g |
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| 牛肩ロース肉 |
12530g |
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| 牛ひき肉 |
13313g |
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| 生ハム |
53250g |
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| ソーセージ |
21300g |
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| 鶏むね肉 |
71000g |
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| 牛フィレ肉 |
7100g相当 |
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| チャーシュー |
17750g |
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| 豚フィレ肉 |
42600g |
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| 鶏ささみ |
213000g |
4260本 |
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| 砂肝 |
12530g |
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卵類でビタミンB12を213μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6086g相当 |
304個 |
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| 生たまご |
19364g |
322個 |
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| ゆでたまご |
21300g |
355個 |
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魚介類でビタミンB12を213μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を213μgはこのぐらい
| チャーハン |
213000g |
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| とりから揚げ |
71000g |
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| ハンバーグ |
42600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
106500g |
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| お好み焼き |
106500g |
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