ビタミンB12が312μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が312μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を312μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9750g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19500g |
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| 牛乳 |
104000g |
520杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
78000g |
390杯 |
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肉類でビタミンB12を312μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16422g |
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| 豚バラ肉 |
62400g |
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| 牛サーロイン |
39000g |
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| 牛肩ロース肉 |
18353g |
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| 牛ひき肉 |
19500g |
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| 生ハム |
78000g |
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| ソーセージ |
31200g |
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| 鶏むね肉 |
104000g |
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| 牛フィレ肉 |
10400g |
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| チャーシュー |
26000g |
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| 豚フィレ肉 |
62400g |
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| 鶏ささみ |
312000g |
6240本 |
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| 砂肝 |
18353g |
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卵類でビタミンB12を312μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8915g相当 |
445個 |
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| 生たまご |
28364g |
472個 |
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| ゆでたまご |
31200g |
520個 |
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魚介類でビタミンB12を312μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を312μgはこのぐらい
| チャーハン |
312000g |
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| とりから揚げ |
104000g |
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| ハンバーグ |
62400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
156000g |
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| お好み焼き |
156000g |
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