ビタミンB12が322μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が322μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を322μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10063g |
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| モッツァレラチーズ |
20125g |
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| 牛乳 |
107334g |
536杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
80500g |
402杯 |
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肉類でビタミンB12を322μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16948g |
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| 豚バラ肉 |
64400g |
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| 牛サーロイン |
40250g |
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| 牛肩ロース肉 |
18942g |
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| 牛ひき肉 |
20125g |
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| 生ハム |
80500g |
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| ソーセージ |
32200g |
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| 鶏むね肉 |
107334g |
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| 牛フィレ肉 |
10734g |
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| チャーシュー |
26834g |
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| 豚フィレ肉 |
64400g |
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| 鶏ささみ |
322000g |
6440本 |
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| 砂肝 |
18942g |
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卵類でビタミンB12を322μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9200g相当 |
460個 |
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| 生たまご |
29273g |
487個 |
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| ゆでたまご |
32200g |
536個 |
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魚介類でビタミンB12を322μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を322μgはこのぐらい
| チャーハン |
322000g |
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| とりから揚げ |
107334g |
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| ハンバーグ |
64400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
161000g |
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| お好み焼き |
161000g |
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