ビタミンB12が322μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が322μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を322μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
10063g |
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モッツァレラチーズ |
20125g |
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牛乳 |
107334g |
536杯 |
低脂肪牛乳 |
80500g |
402杯 |
肉類でビタミンB12を322μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
16948g |
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豚バラ肉 |
64400g |
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牛サーロイン |
40250g |
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牛肩ロース肉 |
18942g |
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牛ひき肉 |
20125g |
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生ハム |
80500g |
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ソーセージ |
32200g |
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鶏むね肉 |
107334g |
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牛フィレ肉 |
10734g |
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チャーシュー |
26834g |
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豚フィレ肉 |
64400g |
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鶏ささみ |
322000g |
6440本 |
砂肝 |
18942g |
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卵類でビタミンB12を322μgはこのぐらい
卵黄 |
9200g相当 |
460個 |
生たまご |
29273g |
487個 |
ゆでたまご |
32200g |
536個 |
魚介類でビタミンB12を322μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を322μgはこのぐらい
チャーハン |
322000g |
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とりから揚げ |
107334g |
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ハンバーグ |
64400g |
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豆腐ハンバーグ |
161000g |
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お好み焼き |
161000g |
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