ビタミンB12が212μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が212μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を212μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6625g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13250g |
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| 牛乳 |
70667g |
353杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
53000g |
265杯 |
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肉類でビタミンB12を212μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11158g |
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| 豚バラ肉 |
42400g |
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| 牛サーロイン |
26500g |
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| 牛肩ロース肉 |
12471g |
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| 牛ひき肉 |
13250g |
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| 生ハム |
53000g |
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| ソーセージ |
21200g |
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| 鶏むね肉 |
70667g |
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| 牛フィレ肉 |
7067g相当 |
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| チャーシュー |
17667g |
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| 豚フィレ肉 |
42400g |
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| 鶏ささみ |
212000g |
4240本 |
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| 砂肝 |
12471g |
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卵類でビタミンB12を212μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6058g相当 |
302個 |
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| 生たまご |
19273g |
321個 |
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| ゆでたまご |
21200g |
353個 |
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魚介類でビタミンB12を212μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を212μgはこのぐらい
| チャーハン |
212000g |
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| とりから揚げ |
70667g |
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| ハンバーグ |
42400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
106000g |
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| お好み焼き |
106000g |
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