ビタミンB12が309μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が309μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を309μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9657g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19313g |
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| 牛乳 |
103000g |
515杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
77250g |
386杯 |
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肉類でビタミンB12を309μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16264g |
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| 豚バラ肉 |
61800g |
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| 牛サーロイン |
38625g |
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| 牛肩ロース肉 |
18177g |
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| 牛ひき肉 |
19313g |
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| 生ハム |
77250g |
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| ソーセージ |
30900g |
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| 鶏むね肉 |
103000g |
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| 牛フィレ肉 |
10300g |
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| チャーシュー |
25750g |
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| 豚フィレ肉 |
61800g |
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| 鶏ささみ |
309000g |
6180本 |
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| 砂肝 |
18177g |
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卵類でビタミンB12を309μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8829g相当 |
441個 |
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| 生たまご |
28091g |
468個 |
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| ゆでたまご |
30900g |
515個 |
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魚介類でビタミンB12を309μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を309μgはこのぐらい
| チャーハン |
309000g |
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| とりから揚げ |
103000g |
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| ハンバーグ |
61800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
154500g |
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| お好み焼き |
154500g |
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