ビタミンB12が319μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が319μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を319μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9969g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19938g |
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| 牛乳 |
106334g |
531杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
79750g |
398杯 |
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肉類でビタミンB12を319μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16790g |
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| 豚バラ肉 |
63800g |
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| 牛サーロイン |
39875g |
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| 牛肩ロース肉 |
18765g |
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| 牛ひき肉 |
19938g |
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| 生ハム |
79750g |
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| ソーセージ |
31900g |
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| 鶏むね肉 |
106334g |
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| 牛フィレ肉 |
10634g |
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| チャーシュー |
26584g |
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| 豚フィレ肉 |
63800g |
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| 鶏ささみ |
319000g |
6380本 |
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| 砂肝 |
18765g |
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卵類でビタミンB12を319μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9115g相当 |
455個 |
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| 生たまご |
29000g |
483個 |
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| ゆでたまご |
31900g |
531個 |
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魚介類でビタミンB12を319μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を319μgはこのぐらい
| チャーハン |
319000g |
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| とりから揚げ |
106334g |
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| ハンバーグ |
63800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
159500g |
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| お好み焼き |
159500g |
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