ビタミンB12が295μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が295μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を295μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9219g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
18438g |
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| 牛乳 |
98334g |
491杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
73750g |
368杯 |
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肉類でビタミンB12を295μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15527g |
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| 豚バラ肉 |
59000g |
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| 牛サーロイン |
36875g |
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| 牛肩ロース肉 |
17353g |
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| 牛ひき肉 |
18438g |
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| 生ハム |
73750g |
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| ソーセージ |
29500g |
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| 鶏むね肉 |
98334g |
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| 牛フィレ肉 |
9834g相当 |
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| チャーシュー |
24584g |
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| 豚フィレ肉 |
59000g |
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| 鶏ささみ |
295000g |
5900本 |
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| 砂肝 |
17353g |
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卵類でビタミンB12を295μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8429g相当 |
421個 |
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| 生たまご |
26819g |
446個 |
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| ゆでたまご |
29500g |
491個 |
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魚介類でビタミンB12を295μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を295μgはこのぐらい
| チャーハン |
295000g |
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| とりから揚げ |
98334g |
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| ハンバーグ |
59000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
147500g |
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| お好み焼き |
147500g |
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