ビタミンB12が195μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が195μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を195μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6094g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12188g |
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| 牛乳 |
65000g |
325杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
48750g |
243杯 |
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肉類でビタミンB12を195μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10264g |
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| 豚バラ肉 |
39000g |
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| 牛サーロイン |
24375g |
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| 牛肩ロース肉 |
11471g |
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| 牛ひき肉 |
12188g |
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| 生ハム |
48750g |
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| ソーセージ |
19500g |
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| 鶏むね肉 |
65000g |
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| 牛フィレ肉 |
6500g相当 |
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| チャーシュー |
16250g |
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| 豚フィレ肉 |
39000g |
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| 鶏ささみ |
195000g |
3900本 |
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| 砂肝 |
11471g |
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卵類でビタミンB12を195μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5572g相当 |
278個 |
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| 生たまご |
17728g |
295個 |
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| ゆでたまご |
19500g |
325個 |
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魚介類でビタミンB12を195μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を195μgはこのぐらい
| チャーハン |
195000g |
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| とりから揚げ |
65000g |
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| ハンバーグ |
39000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
97500g |
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| お好み焼き |
97500g |
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