ビタミンB12が205μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が205μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を205μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6407g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12813g |
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| 牛乳 |
68334g |
341杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
51250g |
256杯 |
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肉類でビタミンB12を205μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10790g |
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| 豚バラ肉 |
41000g |
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| 牛サーロイン |
25625g |
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| 牛肩ロース肉 |
12059g |
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| 牛ひき肉 |
12813g |
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| 生ハム |
51250g |
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| ソーセージ |
20500g |
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| 鶏むね肉 |
68334g |
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| 牛フィレ肉 |
6834g相当 |
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| チャーシュー |
17084g |
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| 豚フィレ肉 |
41000g |
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| 鶏ささみ |
205000g |
4100本 |
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| 砂肝 |
12059g |
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卵類でビタミンB12を205μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5858g相当 |
292個 |
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| 生たまご |
18637g |
310個 |
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| ゆでたまご |
20500g |
341個 |
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魚介類でビタミンB12を205μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を205μgはこのぐらい
| チャーハン |
205000g |
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| とりから揚げ |
68334g |
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| ハンバーグ |
41000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
102500g |
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| お好み焼き |
102500g |
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