ビタミンB12が395μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が395μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を395μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
24688g |
|
|---|
| 牛乳 |
131667g |
658杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
98750g |
493杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を395μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
20790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
79000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
49375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
23236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
24688g |
|
|---|
| 生ハム |
98750g |
|
|---|
| ソーセージ |
39500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
131667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
13167g |
|
|---|
| チャーシュー |
32917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
79000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
395000g |
7900本 |
|---|
| 砂肝 |
23236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を395μgはこのぐらい
| 卵黄 |
11286g |
564個 |
|---|
| 生たまご |
35910g |
598個 |
|---|
| ゆでたまご |
39500g |
658個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を395μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を395μgはこのぐらい
| チャーハン |
395000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
131667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
79000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
197500g |
|
|---|
| お好み焼き |
197500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
