ビタミンB12が1395μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1395μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1395μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43594g |
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| モッツァレラチーズ |
87188g |
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| 牛乳 |
465000g |
2325杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
348750g |
1743杯 |
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肉類でビタミンB12を1395μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73422g |
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| 豚バラ肉 |
279000g |
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| 牛サーロイン |
174375g |
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| 牛肩ロース肉 |
82059g |
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| 牛ひき肉 |
87188g |
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| 生ハム |
348750g |
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| ソーセージ |
139500g |
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| 鶏むね肉 |
465000g |
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| 牛フィレ肉 |
46500g |
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| チャーシュー |
116250g |
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| 豚フィレ肉 |
279000g |
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| 鶏ささみ |
1395000g |
27900本 |
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| 砂肝 |
82059g |
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卵類でビタミンB12を1395μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39858g |
1992個 |
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| 生たまご |
126819g |
2113個 |
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| ゆでたまご |
139500g |
2325個 |
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魚介類でビタミンB12を1395μgはこのぐらい
| かつお節 |
9300g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11625g |
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| さんま |
8719g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63410g |
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| 塩さば |
19648g |
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| イクラ |
2969g相当 |
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| うなぎ |
39858g |
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| ぶり |
36711g |
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| はまち |
30327g |
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| ぎんざけ |
26827g |
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| 魚肉ソーセージ |
465000g |
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| いわし |
8719g相当 |
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| 魚肉ハム |
348750g |
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| ししゃも |
18600g |
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| たい |
116250g |
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| べにざけ |
14841g |
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| 辛子明太子 |
12682g |
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| まぐろの赤身 |
107308g |
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| あじ |
19648g |
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| ほっけ |
12682g |
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| かまぼこ |
465000g |
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| はんぺん |
348750g |
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| かにかま |
199286g |
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| あまえび |
58125g |
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| なると |
348750g |
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| ブラックタイガー |
155000g |
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| するめいか |
28470g |
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| かき |
6066g相当 |
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| あさり |
3114g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1395μgはこのぐらい
| チャーハン |
1395000g |
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| とりから揚げ |
465000g |
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| ハンバーグ |
279000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
697500g |
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| お好み焼き |
697500g |
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