ビタミンB12が2798μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2798μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2798μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
87438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
174875g |
|
|---|
| 牛乳 |
932667g |
4663杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
699500g |
3497杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2798μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
147264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
559600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
349750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
164589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
174875g |
|
|---|
| 生ハム |
699500g |
|
|---|
| ソーセージ |
279800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
932667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
93267g |
|
|---|
| チャーシュー |
233167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
559600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2798000g |
55960本 |
|---|
| 砂肝 |
164589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2798μgはこのぐらい
| 卵黄 |
79943g |
3997個 |
|---|
| 生たまご |
254364g |
4239個 |
|---|
| ゆでたまご |
279800g |
4663個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2798μgはこのぐらい
| かつお節 |
18654g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23317g |
|
|---|
| さんま |
17488g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
127182g |
|
|---|
| 塩さば |
39409g |
|
|---|
| イクラ |
5954g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
79943g |
|
|---|
| ぶり |
73632g |
|
|---|
| はまち |
60827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
53808g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
932667g |
|
|---|
| いわし |
17488g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
699500g |
|
|---|
| ししゃも |
37307g |
|
|---|
| たい |
233167g |
|
|---|
| べにざけ |
29766g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25437g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
215231g |
|
|---|
| あじ |
39409g |
|
|---|
| ほっけ |
25437g |
|
|---|
| かまぼこ |
932667g |
|
|---|
| はんぺん |
699500g |
|
|---|
| かにかま |
399715g |
|
|---|
| あまえび |
116584g |
|
|---|
| なると |
699500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
310889g |
|
|---|
| するめいか |
57103g |
|
|---|
| かき |
12166g |
|
|---|
| あさり |
6246g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2798μgはこのぐらい
| チャーハン |
2798000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
932667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
559600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1399000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1399000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
