ビタミンB12が1798μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1798μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1798μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
112375g |
|
|---|
| 牛乳 |
599334g |
2996杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
449500g |
2247杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1798μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
94632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
359600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
224750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
105765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
112375g |
|
|---|
| 生ハム |
449500g |
|
|---|
| ソーセージ |
179800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
599334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
59934g |
|
|---|
| チャーシュー |
149834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
359600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1798000g |
35960本 |
|---|
| 砂肝 |
105765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1798μgはこのぐらい
| 卵黄 |
51372g |
2568個 |
|---|
| 生たまご |
163455g |
2724個 |
|---|
| ゆでたまご |
179800g |
2996個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1798μgはこのぐらい
| かつお節 |
11987g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14984g |
|
|---|
| さんま |
11238g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
81728g |
|
|---|
| 塩さば |
25324g |
|
|---|
| イクラ |
3826g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
51372g |
|
|---|
| ぶり |
47316g |
|
|---|
| はまち |
39087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34577g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
599334g |
|
|---|
| いわし |
11238g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
449500g |
|
|---|
| ししゃも |
23974g |
|
|---|
| たい |
149834g |
|
|---|
| べにざけ |
19128g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
16346g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
138308g |
|
|---|
| あじ |
25324g |
|
|---|
| ほっけ |
16346g |
|
|---|
| かまぼこ |
599334g |
|
|---|
| はんぺん |
449500g |
|
|---|
| かにかま |
256858g |
|
|---|
| あまえび |
74917g |
|
|---|
| なると |
449500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
199778g |
|
|---|
| するめいか |
36694g |
|
|---|
| かき |
7818g相当 |
|
|---|
| あさり |
4014g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1798μgはこのぐらい
| チャーハン |
1798000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
599334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
359600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
899000g |
|
|---|
| お好み焼き |
899000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
