ビタミンB12が276μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が276μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を276μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8625g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
17250g |
|
|---|
| 牛乳 |
92000g |
460杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
69000g |
345杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を276μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
55200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
34500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
16236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
17250g |
|
|---|
| 生ハム |
69000g |
|
|---|
| ソーセージ |
27600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
92000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
9200g相当 |
|
|---|
| チャーシュー |
23000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
55200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
276000g |
5520本 |
|---|
| 砂肝 |
16236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を276μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7886g相当 |
394個 |
|---|
| 生たまご |
25091g |
418個 |
|---|
| ゆでたまご |
27600g |
460個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を276μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を276μgはこのぐらい
| チャーハン |
276000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
92000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
55200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
138000g |
|
|---|
| お好み焼き |
138000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
