ビタミンB12が271μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が271μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を271μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8469g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
16938g |
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| 牛乳 |
90334g |
451杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
67750g |
338杯 |
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肉類でビタミンB12を271μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14264g |
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| 豚バラ肉 |
54200g |
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| 牛サーロイン |
33875g |
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| 牛肩ロース肉 |
15942g |
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| 牛ひき肉 |
16938g |
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| 生ハム |
67750g |
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| ソーセージ |
27100g |
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| 鶏むね肉 |
90334g |
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| 牛フィレ肉 |
9034g相当 |
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| チャーシュー |
22584g |
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| 豚フィレ肉 |
54200g |
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| 鶏ささみ |
271000g |
5420本 |
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| 砂肝 |
15942g |
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卵類でビタミンB12を271μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7743g相当 |
387個 |
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| 生たまご |
24637g |
410個 |
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| ゆでたまご |
27100g |
451個 |
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魚介類でビタミンB12を271μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を271μgはこのぐらい
| チャーハン |
271000g |
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| とりから揚げ |
90334g |
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| ハンバーグ |
54200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
135500g |
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| お好み焼き |
135500g |
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