ビタミンB12が261μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が261μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を261μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8157g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
16313g |
|
|---|
| 牛乳 |
87000g |
435杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
65250g |
326杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を261μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
52200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
32625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
15353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
16313g |
|
|---|
| 生ハム |
65250g |
|
|---|
| ソーセージ |
26100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
87000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
8700g相当 |
|
|---|
| チャーシュー |
21750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
52200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
261000g |
5220本 |
|---|
| 砂肝 |
15353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を261μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7458g相当 |
372個 |
|---|
| 生たまご |
23728g |
395個 |
|---|
| ゆでたまご |
26100g |
435個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を261μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を261μgはこのぐらい
| チャーハン |
261000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
87000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
52200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
130500g |
|
|---|
| お好み焼き |
130500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
