ビタミンB12が161μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が161μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を161μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5032g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
10063g |
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| 牛乳 |
53667g |
268杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
40250g |
201杯 |
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肉類でビタミンB12を161μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
8474g相当 |
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| 豚バラ肉 |
32200g |
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| 牛サーロイン |
20125g |
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| 牛肩ロース肉 |
9471g相当 |
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| 牛ひき肉 |
10063g |
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| 生ハム |
40250g |
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| ソーセージ |
16100g |
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| 鶏むね肉 |
53667g |
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| 牛フィレ肉 |
5367g相当 |
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| チャーシュー |
13417g |
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| 豚フィレ肉 |
32200g |
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| 鶏ささみ |
161000g |
3220本 |
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| 砂肝 |
9471g相当 |
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卵類でビタミンB12を161μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4600g相当 |
230個 |
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| 生たまご |
14637g |
243個 |
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| ゆでたまご |
16100g |
268個 |
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魚介類でビタミンB12を161μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を161μgはこのぐらい
| チャーハン |
161000g |
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| とりから揚げ |
53667g |
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| ハンバーグ |
32200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
80500g |
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| お好み焼き |
80500g |
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