ビタミンB12が1161μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1161μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1161μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36282g |
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| モッツァレラチーズ |
72563g |
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| 牛乳 |
387000g |
1935杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
290250g |
1451杯 |
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肉類でビタミンB12を1161μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61106g |
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| 豚バラ肉 |
232200g |
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| 牛サーロイン |
145125g |
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| 牛肩ロース肉 |
68295g |
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| 牛ひき肉 |
72563g |
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| 生ハム |
290250g |
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| ソーセージ |
116100g |
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| 鶏むね肉 |
387000g |
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| 牛フィレ肉 |
38700g |
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| チャーシュー |
96750g |
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| 豚フィレ肉 |
232200g |
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| 鶏ささみ |
1161000g |
23220本 |
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| 砂肝 |
68295g |
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卵類でビタミンB12を1161μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33172g |
1658個 |
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| 生たまご |
105546g |
1759個 |
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| ゆでたまご |
116100g |
1935個 |
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魚介類でビタミンB12を1161μgはこのぐらい
| かつお節 |
7741g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9675g相当 |
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| さんま |
7257g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52773g |
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| 塩さば |
16353g |
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| イクラ |
2471g相当 |
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| うなぎ |
33172g |
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| ぶり |
30553g |
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| はまち |
25240g |
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| ぎんざけ |
22327g |
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| 魚肉ソーセージ |
387000g |
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| いわし |
7257g相当 |
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| 魚肉ハム |
290250g |
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| ししゃも |
15481g |
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| たい |
96750g |
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| べにざけ |
12352g |
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| 辛子明太子 |
10555g |
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| まぐろの赤身 |
89308g |
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| あじ |
16353g |
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| ほっけ |
10555g |
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| かまぼこ |
387000g |
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| はんぺん |
290250g |
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| かにかま |
165858g |
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| あまえび |
48375g |
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| なると |
290250g |
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| ブラックタイガー |
129000g |
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| するめいか |
23694g |
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| かき |
5048g相当 |
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| あさり |
2592g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1161μgはこのぐらい
| チャーハン |
1161000g |
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| とりから揚げ |
387000g |
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| ハンバーグ |
232200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
580500g |
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| お好み焼き |
580500g |
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