ビタミンB12が262μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が262μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を262μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8188g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
16375g |
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| 牛乳 |
87334g |
436杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
65500g |
327杯 |
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肉類でビタミンB12を262μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13790g |
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| 豚バラ肉 |
52400g |
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| 牛サーロイン |
32750g |
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| 牛肩ロース肉 |
15412g |
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| 牛ひき肉 |
16375g |
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| 生ハム |
65500g |
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| ソーセージ |
26200g |
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| 鶏むね肉 |
87334g |
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| 牛フィレ肉 |
8734g相当 |
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| チャーシュー |
21834g |
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| 豚フィレ肉 |
52400g |
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| 鶏ささみ |
262000g |
5240本 |
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| 砂肝 |
15412g |
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卵類でビタミンB12を262μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7486g相当 |
374個 |
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| 生たまご |
23819g |
396個 |
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| ゆでたまご |
26200g |
436個 |
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魚介類でビタミンB12を262μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を262μgはこのぐらい
| チャーハン |
262000g |
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| とりから揚げ |
87334g |
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| ハンバーグ |
52400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
131000g |
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| お好み焼き |
131000g |
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