ビタミンB12が257μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が257μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を257μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8032g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
16063g |
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| 牛乳 |
85667g |
428杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
64250g |
321杯 |
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肉類でビタミンB12を257μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13527g |
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| 豚バラ肉 |
51400g |
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| 牛サーロイン |
32125g |
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| 牛肩ロース肉 |
15118g |
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| 牛ひき肉 |
16063g |
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| 生ハム |
64250g |
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| ソーセージ |
25700g |
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| 鶏むね肉 |
85667g |
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| 牛フィレ肉 |
8567g相当 |
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| チャーシュー |
21417g |
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| 豚フィレ肉 |
51400g |
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| 鶏ささみ |
257000g |
5140本 |
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| 砂肝 |
15118g |
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卵類でビタミンB12を257μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7343g相当 |
367個 |
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| 生たまご |
23364g |
389個 |
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| ゆでたまご |
25700g |
428個 |
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魚介類でビタミンB12を257μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を257μgはこのぐらい
| チャーハン |
257000g |
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| とりから揚げ |
85667g |
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| ハンバーグ |
51400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
128500g |
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| お好み焼き |
128500g |
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