ビタミンB12が2431μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2431μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2431μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75969g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
151938g |
|
|---|
| 牛乳 |
810334g |
4051杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
607750g |
3038杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2431μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
127948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
486200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
303875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
143000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
151938g |
|
|---|
| 生ハム |
607750g |
|
|---|
| ソーセージ |
243100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
810334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81034g |
|
|---|
| チャーシュー |
202584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
486200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2431000g |
48620本 |
|---|
| 砂肝 |
143000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2431μgはこのぐらい
| 卵黄 |
69458g |
3472個 |
|---|
| 生たまご |
221000g |
3683個 |
|---|
| ゆでたまご |
243100g |
4051個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2431μgはこのぐらい
| かつお節 |
16207g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20259g |
|
|---|
| さんま |
15194g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
110500g |
|
|---|
| 塩さば |
34240g |
|
|---|
| イクラ |
5173g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
69458g |
|
|---|
| ぶり |
63974g |
|
|---|
| はまち |
52848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46750g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
810334g |
|
|---|
| いわし |
15194g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
607750g |
|
|---|
| ししゃも |
32414g |
|
|---|
| たい |
202584g |
|
|---|
| べにざけ |
25862g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
22100g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
187000g |
|
|---|
| あじ |
34240g |
|
|---|
| ほっけ |
22100g |
|
|---|
| かまぼこ |
810334g |
|
|---|
| はんぺん |
607750g |
|
|---|
| かにかま |
347286g |
|
|---|
| あまえび |
101292g |
|
|---|
| なると |
607750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
270112g |
|
|---|
| するめいか |
49613g |
|
|---|
| かき |
10570g |
|
|---|
| あさり |
5427g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2431μgはこのぐらい
| チャーハン |
2431000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
810334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
486200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1215500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1215500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
