ビタミンB12が1431μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1431μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1431μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44719g |
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| モッツァレラチーズ |
89438g |
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| 牛乳 |
477000g |
2385杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
357750g |
1788杯 |
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肉類でビタミンB12を1431μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75316g |
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| 豚バラ肉 |
286200g |
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| 牛サーロイン |
178875g |
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| 牛肩ロース肉 |
84177g |
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| 牛ひき肉 |
89438g |
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| 生ハム |
357750g |
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| ソーセージ |
143100g |
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| 鶏むね肉 |
477000g |
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| 牛フィレ肉 |
47700g |
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| チャーシュー |
119250g |
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| 豚フィレ肉 |
286200g |
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| 鶏ささみ |
1431000g |
28620本 |
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| 砂肝 |
84177g |
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卵類でビタミンB12を1431μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40886g |
2044個 |
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| 生たまご |
130091g |
2168個 |
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| ゆでたまご |
143100g |
2385個 |
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魚介類でビタミンB12を1431μgはこのぐらい
| かつお節 |
9540g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11925g |
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| さんま |
8944g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
65046g |
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| 塩さば |
20155g |
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| イクラ |
3045g相当 |
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| うなぎ |
40886g |
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| ぶり |
37658g |
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| はまち |
31109g |
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| ぎんざけ |
27520g |
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| 魚肉ソーセージ |
477000g |
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| いわし |
8944g相当 |
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| 魚肉ハム |
357750g |
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| ししゃも |
19080g |
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| たい |
119250g |
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| べにざけ |
15224g |
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| 辛子明太子 |
13010g |
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| まぐろの赤身 |
110077g |
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| あじ |
20155g |
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| ほっけ |
13010g |
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| かまぼこ |
477000g |
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| はんぺん |
357750g |
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| かにかま |
204429g |
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| あまえび |
59625g |
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| なると |
357750g |
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| ブラックタイガー |
159000g |
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| するめいか |
29205g |
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| かき |
6222g相当 |
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| あさり |
3195g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1431μgはこのぐらい
| チャーハン |
1431000g |
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| とりから揚げ |
477000g |
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| ハンバーグ |
286200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
715500g |
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| お好み焼き |
715500g |
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