ビタミンB12が1421μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1421μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1421μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44407g |
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| モッツァレラチーズ |
88813g |
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| 牛乳 |
473667g |
2368杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
355250g |
1776杯 |
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肉類でビタミンB12を1421μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74790g |
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| 豚バラ肉 |
284200g |
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| 牛サーロイン |
177625g |
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| 牛肩ロース肉 |
83589g |
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| 牛ひき肉 |
88813g |
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| 生ハム |
355250g |
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| ソーセージ |
142100g |
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| 鶏むね肉 |
473667g |
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| 牛フィレ肉 |
47367g |
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| チャーシュー |
118417g |
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| 豚フィレ肉 |
284200g |
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| 鶏ささみ |
1421000g |
28420本 |
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| 砂肝 |
83589g |
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卵類でビタミンB12を1421μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40600g |
2030個 |
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| 生たまご |
129182g |
2153個 |
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| ゆでたまご |
142100g |
2368個 |
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魚介類でビタミンB12を1421μgはこのぐらい
| かつお節 |
9474g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11842g |
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| さんま |
8882g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64591g |
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| 塩さば |
20015g |
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| イクラ |
3024g相当 |
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| うなぎ |
40600g |
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| ぶり |
37395g |
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| はまち |
30892g |
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| ぎんざけ |
27327g |
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| 魚肉ソーセージ |
473667g |
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| いわし |
8882g相当 |
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| 魚肉ハム |
355250g |
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| ししゃも |
18947g |
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| たい |
118417g |
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| べにざけ |
15118g |
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| 辛子明太子 |
12919g |
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| まぐろの赤身 |
109308g |
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| あじ |
20015g |
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| ほっけ |
12919g |
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| かまぼこ |
473667g |
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| はんぺん |
355250g |
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| かにかま |
203001g |
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| あまえび |
59209g |
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| なると |
355250g |
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| ブラックタイガー |
157889g |
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| するめいか |
29000g |
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| かき |
6179g相当 |
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| あさり |
3172g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1421μgはこのぐらい
| チャーハン |
1421000g |
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| とりから揚げ |
473667g |
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| ハンバーグ |
284200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
710500g |
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| お好み焼き |
710500g |
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