ビタミンB12が1521μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1521μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1521μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47532g |
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| モッツァレラチーズ |
95063g |
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| 牛乳 |
507000g |
2535杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
380250g |
1901杯 |
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肉類でビタミンB12を1521μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80053g |
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| 豚バラ肉 |
304200g |
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| 牛サーロイン |
190125g |
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| 牛肩ロース肉 |
89471g |
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| 牛ひき肉 |
95063g |
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| 生ハム |
380250g |
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| ソーセージ |
152100g |
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| 鶏むね肉 |
507000g |
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| 牛フィレ肉 |
50700g |
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| チャーシュー |
126750g |
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| 豚フィレ肉 |
304200g |
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| 鶏ささみ |
1521000g |
30420本 |
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| 砂肝 |
89471g |
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卵類でビタミンB12を1521μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43458g |
2172個 |
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| 生たまご |
138273g |
2304個 |
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| ゆでたまご |
152100g |
2535個 |
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魚介類でビタミンB12を1521μgはこのぐらい
| かつお節 |
10140g |
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| するめ（あたりめ） |
12675g |
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| さんま |
9507g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
69137g |
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| 塩さば |
21423g |
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| イクラ |
3237g相当 |
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| うなぎ |
43458g |
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| ぶり |
40027g |
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| はまち |
33066g |
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| ぎんざけ |
29250g |
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| 魚肉ソーセージ |
507000g |
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| いわし |
9507g相当 |
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| 魚肉ハム |
380250g |
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| ししゃも |
20280g |
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| たい |
126750g |
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| べにざけ |
16181g |
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| 辛子明太子 |
13828g |
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| まぐろの赤身 |
117000g |
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| あじ |
21423g |
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| ほっけ |
13828g |
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| かまぼこ |
507000g |
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| はんぺん |
380250g |
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| かにかま |
217286g |
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| あまえび |
63375g |
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| なると |
380250g |
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| ブラックタイガー |
169000g |
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| するめいか |
31041g |
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| かき |
6614g相当 |
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| あさり |
3396g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1521μgはこのぐらい
| チャーハン |
1521000g |
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| とりから揚げ |
507000g |
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| ハンバーグ |
304200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
760500g |
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| お好み焼き |
760500g |
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