ビタミンB12が238μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が238μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を238μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7438g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14875g |
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| 牛乳 |
79334g |
396杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
59500g |
297杯 |
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肉類でビタミンB12を238μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12527g |
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| 豚バラ肉 |
47600g |
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| 牛サーロイン |
29750g |
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| 牛肩ロース肉 |
14000g |
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| 牛ひき肉 |
14875g |
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| 生ハム |
59500g |
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| ソーセージ |
23800g |
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| 鶏むね肉 |
79334g |
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| 牛フィレ肉 |
7934g相当 |
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| チャーシュー |
19834g |
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| 豚フィレ肉 |
47600g |
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| 鶏ささみ |
238000g |
4760本 |
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| 砂肝 |
14000g |
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卵類でビタミンB12を238μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6800g相当 |
340個 |
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| 生たまご |
21637g |
360個 |
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| ゆでたまご |
23800g |
396個 |
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魚介類でビタミンB12を238μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を238μgはこのぐらい
| チャーハン |
238000g |
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| とりから揚げ |
79334g |
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| ハンバーグ |
47600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
119000g |
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| お好み焼き |
119000g |
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