ビタミンB12が237μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が237μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を237μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7407g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14813g |
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| 牛乳 |
79000g |
395杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
59250g |
296杯 |
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肉類でビタミンB12を237μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12474g |
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| 豚バラ肉 |
47400g |
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| 牛サーロイン |
29625g |
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| 牛肩ロース肉 |
13942g |
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| 牛ひき肉 |
14813g |
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| 生ハム |
59250g |
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| ソーセージ |
23700g |
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| 鶏むね肉 |
79000g |
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| 牛フィレ肉 |
7900g相当 |
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| チャーシュー |
19750g |
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| 豚フィレ肉 |
47400g |
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| 鶏ささみ |
237000g |
4740本 |
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| 砂肝 |
13942g |
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卵類でビタミンB12を237μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6772g相当 |
338個 |
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| 生たまご |
21546g |
359個 |
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| ゆでたまご |
23700g |
395個 |
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魚介類でビタミンB12を237μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を237μgはこのぐらい
| チャーハン |
237000g |
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| とりから揚げ |
79000g |
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| ハンバーグ |
47400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
118500g |
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| お好み焼き |
118500g |
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