ビタミンB12が2362μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2362μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2362μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
73813g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
147625g |
|
|---|
| 牛乳 |
787334g |
3936杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
590500g |
2952杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2362μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
472400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
295250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
138942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
147625g |
|
|---|
| 生ハム |
590500g |
|
|---|
| ソーセージ |
236200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
787334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
78734g |
|
|---|
| チャーシュー |
196834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
472400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2362000g |
47240本 |
|---|
| 砂肝 |
138942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2362μgはこのぐらい
| 卵黄 |
67486g |
3374個 |
|---|
| 生たまご |
214728g |
3578個 |
|---|
| ゆでたまご |
236200g |
3936個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2362μgはこのぐらい
| かつお節 |
15747g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19684g |
|
|---|
| さんま |
14763g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
107364g |
|
|---|
| 塩さば |
33268g |
|
|---|
| イクラ |
5026g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
67486g |
|
|---|
| ぶり |
62158g |
|
|---|
| はまち |
51348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
45424g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
787334g |
|
|---|
| いわし |
14763g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
590500g |
|
|---|
| ししゃも |
31494g |
|
|---|
| たい |
196834g |
|
|---|
| べにざけ |
25128g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21473g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
181693g |
|
|---|
| あじ |
33268g |
|
|---|
| ほっけ |
21473g |
|
|---|
| かまぼこ |
787334g |
|
|---|
| はんぺん |
590500g |
|
|---|
| かにかま |
337429g |
|
|---|
| あまえび |
98417g |
|
|---|
| なると |
590500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
262445g |
|
|---|
| するめいか |
48205g |
|
|---|
| かき |
10270g |
|
|---|
| あさり |
5273g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2362μgはこのぐらい
| チャーハン |
2362000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
787334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
472400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1181000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1181000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
