ビタミンB12が2361μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2361μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2361μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
73782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
147563g |
|
|---|
| 牛乳 |
787000g |
3935杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
590250g |
2951杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2361μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
472200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
295125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
138883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
147563g |
|
|---|
| 生ハム |
590250g |
|
|---|
| ソーセージ |
236100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
787000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
78700g |
|
|---|
| チャーシュー |
196750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
472200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2361000g |
47220本 |
|---|
| 砂肝 |
138883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2361μgはこのぐらい
| 卵黄 |
67458g |
3372個 |
|---|
| 生たまご |
214637g |
3577個 |
|---|
| ゆでたまご |
236100g |
3935個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2361μgはこのぐらい
| かつお節 |
15740g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19675g |
|
|---|
| さんま |
14757g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
107319g |
|
|---|
| 塩さば |
33254g |
|
|---|
| イクラ |
5024g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
67458g |
|
|---|
| ぶり |
62132g |
|
|---|
| はまち |
51327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
45404g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
787000g |
|
|---|
| いわし |
14757g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
590250g |
|
|---|
| ししゃも |
31480g |
|
|---|
| たい |
196750g |
|
|---|
| べにざけ |
25118g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21464g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
181616g |
|
|---|
| あじ |
33254g |
|
|---|
| ほっけ |
21464g |
|
|---|
| かまぼこ |
787000g |
|
|---|
| はんぺん |
590250g |
|
|---|
| かにかま |
337286g |
|
|---|
| あまえび |
98375g |
|
|---|
| なると |
590250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
262334g |
|
|---|
| するめいか |
48184g |
|
|---|
| かき |
10266g |
|
|---|
| あさり |
5271g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2361μgはこのぐらい
| チャーハン |
2361000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
787000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
472200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1180500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1180500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
