ビタミンB12が234μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が234μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を234μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7313g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14625g |
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| 牛乳 |
78000g |
390杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
58500g |
292杯 |
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肉類でビタミンB12を234μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12316g |
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| 豚バラ肉 |
46800g |
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| 牛サーロイン |
29250g |
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| 牛肩ロース肉 |
13765g |
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| 牛ひき肉 |
14625g |
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| 生ハム |
58500g |
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| ソーセージ |
23400g |
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| 鶏むね肉 |
78000g |
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| 牛フィレ肉 |
7800g相当 |
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| チャーシュー |
19500g |
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| 豚フィレ肉 |
46800g |
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| 鶏ささみ |
234000g |
4680本 |
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| 砂肝 |
13765g |
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卵類でビタミンB12を234μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6686g相当 |
334個 |
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| 生たまご |
21273g |
354個 |
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| ゆでたまご |
23400g |
390個 |
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魚介類でビタミンB12を234μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を234μgはこのぐらい
| チャーハン |
234000g |
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| とりから揚げ |
78000g |
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| ハンバーグ |
46800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
117000g |
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| お好み焼き |
117000g |
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