ビタミンB12が225μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が225μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を225μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7032g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14063g |
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| 牛乳 |
75000g |
375杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
56250g |
281杯 |
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肉類でビタミンB12を225μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11843g |
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| 豚バラ肉 |
45000g |
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| 牛サーロイン |
28125g |
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| 牛肩ロース肉 |
13236g |
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| 牛ひき肉 |
14063g |
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| 生ハム |
56250g |
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| ソーセージ |
22500g |
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| 鶏むね肉 |
75000g |
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| 牛フィレ肉 |
7500g相当 |
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| チャーシュー |
18750g |
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| 豚フィレ肉 |
45000g |
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| 鶏ささみ |
225000g |
4500本 |
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| 砂肝 |
13236g |
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卵類でビタミンB12を225μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6429g相当 |
321個 |
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| 生たまご |
20455g |
340個 |
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| ゆでたまご |
22500g |
375個 |
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魚介類でビタミンB12を225μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を225μgはこのぐらい
| チャーハン |
225000g |
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| とりから揚げ |
75000g |
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| ハンバーグ |
45000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
112500g |
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| お好み焼き |
112500g |
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