ビタミンB12が223μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が223μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を223μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6969g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13938g |
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| 牛乳 |
74334g |
371杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
55750g |
278杯 |
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肉類でビタミンB12を223μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11737g |
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| 豚バラ肉 |
44600g |
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| 牛サーロイン |
27875g |
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| 牛肩ロース肉 |
13118g |
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| 牛ひき肉 |
13938g |
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| 生ハム |
55750g |
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| ソーセージ |
22300g |
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| 鶏むね肉 |
74334g |
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| 牛フィレ肉 |
7434g相当 |
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| チャーシュー |
18584g |
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| 豚フィレ肉 |
44600g |
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| 鶏ささみ |
223000g |
4460本 |
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| 砂肝 |
13118g |
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卵類でビタミンB12を223μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6372g相当 |
318個 |
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| 生たまご |
20273g |
337個 |
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| ゆでたまご |
22300g |
371個 |
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魚介類でビタミンB12を223μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を223μgはこのぐらい
| チャーハン |
223000g |
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| とりから揚げ |
74334g |
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| ハンバーグ |
44600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
111500g |
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| お好み焼き |
111500g |
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