ビタミンB12が201μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が201μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を201μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6282g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12563g |
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| 牛乳 |
67000g |
335杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
50250g |
251杯 |
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肉類でビタミンB12を201μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10579g |
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| 豚バラ肉 |
40200g |
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| 牛サーロイン |
25125g |
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| 牛肩ロース肉 |
11824g |
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| 牛ひき肉 |
12563g |
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| 生ハム |
50250g |
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| ソーセージ |
20100g |
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| 鶏むね肉 |
67000g |
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| 牛フィレ肉 |
6700g相当 |
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| チャーシュー |
16750g |
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| 豚フィレ肉 |
40200g |
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| 鶏ささみ |
201000g |
4020本 |
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| 砂肝 |
11824g |
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卵類でビタミンB12を201μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5743g相当 |
287個 |
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| 生たまご |
18273g |
304個 |
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| ゆでたまご |
20100g |
335個 |
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魚介類でビタミンB12を201μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を201μgはこのぐらい
| チャーハン |
201000g |
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| とりから揚げ |
67000g |
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| ハンバーグ |
40200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
100500g |
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| お好み焼き |
100500g |
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