ビタミンB12が301μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が301μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を301μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9407g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
18813g |
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| 牛乳 |
100334g |
501杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
75250g |
376杯 |
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肉類でビタミンB12を301μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15843g |
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| 豚バラ肉 |
60200g |
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| 牛サーロイン |
37625g |
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| 牛肩ロース肉 |
17706g |
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| 牛ひき肉 |
18813g |
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| 生ハム |
75250g |
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| ソーセージ |
30100g |
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| 鶏むね肉 |
100334g |
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| 牛フィレ肉 |
10034g |
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| チャーシュー |
25084g |
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| 豚フィレ肉 |
60200g |
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| 鶏ささみ |
301000g |
6020本 |
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| 砂肝 |
17706g |
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卵類でビタミンB12を301μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8600g相当 |
430個 |
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| 生たまご |
27364g |
456個 |
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| ゆでたまご |
30100g |
501個 |
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魚介類でビタミンB12を301μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を301μgはこのぐらい
| チャーハン |
301000g |
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| とりから揚げ |
100334g |
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| ハンバーグ |
60200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
150500g |
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| お好み焼き |
150500g |
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