ビタミンB12が191μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が191μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を191μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5969g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11938g |
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| 牛乳 |
63667g |
318杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
47750g |
238杯 |
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肉類でビタミンB12を191μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10053g |
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| 豚バラ肉 |
38200g |
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| 牛サーロイン |
23875g |
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| 牛肩ロース肉 |
11236g |
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| 牛ひき肉 |
11938g |
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| 生ハム |
47750g |
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| ソーセージ |
19100g |
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| 鶏むね肉 |
63667g |
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| 牛フィレ肉 |
6367g相当 |
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| チャーシュー |
15917g |
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| 豚フィレ肉 |
38200g |
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| 鶏ささみ |
191000g |
3820本 |
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| 砂肝 |
11236g |
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卵類でビタミンB12を191μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5458g相当 |
272個 |
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| 生たまご |
17364g |
289個 |
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| ゆでたまご |
19100g |
318個 |
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魚介類でビタミンB12を191μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を191μgはこのぐらい
| チャーハン |
191000g |
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| とりから揚げ |
63667g |
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| ハンバーグ |
38200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
95500g |
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| お好み焼き |
95500g |
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