ビタミンB12が199μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が199μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を199μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6219g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12438g |
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| 牛乳 |
66334g |
331杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
49750g |
248杯 |
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肉類でビタミンB12を199μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10474g |
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| 豚バラ肉 |
39800g |
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| 牛サーロイン |
24875g |
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| 牛肩ロース肉 |
11706g |
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| 牛ひき肉 |
12438g |
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| 生ハム |
49750g |
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| ソーセージ |
19900g |
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| 鶏むね肉 |
66334g |
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| 牛フィレ肉 |
6634g相当 |
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| チャーシュー |
16584g |
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| 豚フィレ肉 |
39800g |
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| 鶏ささみ |
199000g |
3980本 |
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| 砂肝 |
11706g |
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卵類でビタミンB12を199μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5686g相当 |
284個 |
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| 生たまご |
18091g |
301個 |
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| ゆでたまご |
19900g |
331個 |
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魚介類でビタミンB12を199μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を199μgはこのぐらい
| チャーハン |
199000g |
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| とりから揚げ |
66334g |
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| ハンバーグ |
39800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
99500g |
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| お好み焼き |
99500g |
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