ビタミンB12が189μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が189μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を189μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5907g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11813g |
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| 牛乳 |
63000g |
315杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
47250g |
236杯 |
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肉類でビタミンB12を189μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9948g相当 |
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| 豚バラ肉 |
37800g |
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| 牛サーロイン |
23625g |
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| 牛肩ロース肉 |
11118g |
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| 牛ひき肉 |
11813g |
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| 生ハム |
47250g |
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| ソーセージ |
18900g |
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| 鶏むね肉 |
63000g |
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| 牛フィレ肉 |
6300g相当 |
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| チャーシュー |
15750g |
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| 豚フィレ肉 |
37800g |
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| 鶏ささみ |
189000g |
3780本 |
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| 砂肝 |
11118g |
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卵類でビタミンB12を189μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5400g相当 |
270個 |
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| 生たまご |
17182g |
286個 |
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| ゆでたまご |
18900g |
315個 |
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魚介類でビタミンB12を189μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を189μgはこのぐらい
| チャーハン |
189000g |
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| とりから揚げ |
63000g |
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| ハンバーグ |
37800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
94500g |
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| お好み焼き |
94500g |
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