ビタミンB12が1189μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1189μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1189μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37157g |
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| モッツァレラチーズ |
74313g |
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| 牛乳 |
396334g |
1981杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
297250g |
1486杯 |
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肉類でビタミンB12を1189μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62579g |
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| 豚バラ肉 |
237800g |
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| 牛サーロイン |
148625g |
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| 牛肩ロース肉 |
69942g |
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| 牛ひき肉 |
74313g |
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| 生ハム |
297250g |
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| ソーセージ |
118900g |
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| 鶏むね肉 |
396334g |
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| 牛フィレ肉 |
39634g |
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| チャーシュー |
99084g |
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| 豚フィレ肉 |
237800g |
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| 鶏ささみ |
1189000g |
23780本 |
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| 砂肝 |
69942g |
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卵類でビタミンB12を1189μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33972g |
1698個 |
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| 生たまご |
108091g |
1801個 |
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| ゆでたまご |
118900g |
1981個 |
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魚介類でビタミンB12を1189μgはこのぐらい
| かつお節 |
7927g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9909g相当 |
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| さんま |
7432g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54046g |
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| 塩さば |
16747g |
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| イクラ |
2530g相当 |
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| うなぎ |
33972g |
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| ぶり |
31290g |
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| はまち |
25848g |
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| ぎんざけ |
22866g |
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| 魚肉ソーセージ |
396334g |
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| いわし |
7432g相当 |
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| 魚肉ハム |
297250g |
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| ししゃも |
15854g |
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| たい |
99084g |
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| べにざけ |
12649g |
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| 辛子明太子 |
10810g |
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| まぐろの赤身 |
91462g |
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| あじ |
16747g |
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| ほっけ |
10810g |
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| かまぼこ |
396334g |
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| はんぺん |
297250g |
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| かにかま |
169858g |
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| あまえび |
49542g |
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| なると |
297250g |
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| ブラックタイガー |
132112g |
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| するめいか |
24266g |
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| かき |
5170g相当 |
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| あさり |
2655g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1189μgはこのぐらい
| チャーハン |
1189000g |
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| とりから揚げ |
396334g |
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| ハンバーグ |
237800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
594500g |
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| お好み焼き |
594500g |
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