ビタミンB12が179μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が179μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を179μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5594g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11188g |
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| 牛乳 |
59667g |
298杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
44750g |
223杯 |
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肉類でビタミンB12を179μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9422g相当 |
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| 豚バラ肉 |
35800g |
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| 牛サーロイン |
22375g |
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| 牛肩ロース肉 |
10530g |
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| 牛ひき肉 |
11188g |
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| 生ハム |
44750g |
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| ソーセージ |
17900g |
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| 鶏むね肉 |
59667g |
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| 牛フィレ肉 |
5967g相当 |
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| チャーシュー |
14917g |
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| 豚フィレ肉 |
35800g |
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| 鶏ささみ |
179000g |
3580本 |
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| 砂肝 |
10530g |
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卵類でビタミンB12を179μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5115g相当 |
255個 |
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| 生たまご |
16273g |
271個 |
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| ゆでたまご |
17900g |
298個 |
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魚介類でビタミンB12を179μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を179μgはこのぐらい
| チャーハン |
179000g |
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| とりから揚げ |
59667g |
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| ハンバーグ |
35800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
89500g |
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| お好み焼き |
89500g |
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