ビタミンB12が181μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が181μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を181μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5657g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11313g |
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| 牛乳 |
60334g |
301杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
45250g |
226杯 |
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肉類でビタミンB12を181μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9527g相当 |
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| 豚バラ肉 |
36200g |
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| 牛サーロイン |
22625g |
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| 牛肩ロース肉 |
10648g |
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| 牛ひき肉 |
11313g |
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| 生ハム |
45250g |
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| ソーセージ |
18100g |
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| 鶏むね肉 |
60334g |
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| 牛フィレ肉 |
6034g相当 |
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| チャーシュー |
15084g |
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| 豚フィレ肉 |
36200g |
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| 鶏ささみ |
181000g |
3620本 |
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| 砂肝 |
10648g |
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卵類でビタミンB12を181μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5172g相当 |
258個 |
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| 生たまご |
16455g |
274個 |
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| ゆでたまご |
18100g |
301個 |
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魚介類でビタミンB12を181μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を181μgはこのぐらい
| チャーハン |
181000g |
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| とりから揚げ |
60334g |
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| ハンバーグ |
36200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
90500g |
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| お好み焼き |
90500g |
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