ビタミンB12が170μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が170μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を170μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5313g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
10625g |
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| 牛乳 |
56667g |
283杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
42500g |
212杯 |
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肉類でビタミンB12を170μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
8948g相当 |
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| 豚バラ肉 |
34000g |
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| 牛サーロイン |
21250g |
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| 牛肩ロース肉 |
10000g相当 |
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| 牛ひき肉 |
10625g |
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| 生ハム |
42500g |
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| ソーセージ |
17000g |
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| 鶏むね肉 |
56667g |
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| 牛フィレ肉 |
5667g相当 |
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| チャーシュー |
14167g |
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| 豚フィレ肉 |
34000g |
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| 鶏ささみ |
170000g |
3400本 |
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| 砂肝 |
10000g相当 |
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卵類でビタミンB12を170μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4858g相当 |
242個 |
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| 生たまご |
15455g |
257個 |
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| ゆでたまご |
17000g |
283個 |
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魚介類でビタミンB12を170μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を170μgはこのぐらい
| チャーハン |
170000g |
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| とりから揚げ |
56667g |
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| ハンバーグ |
34000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
85000g |
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| お好み焼き |
85000g |
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