ビタミンB12が165μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が165μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を165μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5157g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
10313g |
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| 牛乳 |
55000g |
275杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
41250g |
206杯 |
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肉類でビタミンB12を165μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
8685g相当 |
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| 豚バラ肉 |
33000g |
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| 牛サーロイン |
20625g |
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| 牛肩ロース肉 |
9706g相当 |
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| 牛ひき肉 |
10313g |
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| 生ハム |
41250g |
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| ソーセージ |
16500g |
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| 鶏むね肉 |
55000g |
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| 牛フィレ肉 |
5500g相当 |
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| チャーシュー |
13750g |
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| 豚フィレ肉 |
33000g |
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| 鶏ささみ |
165000g |
3300本 |
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| 砂肝 |
9706g相当 |
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卵類でビタミンB12を165μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4715g相当 |
235個 |
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| 生たまご |
15000g |
250個 |
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| ゆでたまご |
16500g |
275個 |
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魚介類でビタミンB12を165μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を165μgはこのぐらい
| チャーハン |
165000g |
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| とりから揚げ |
55000g |
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| ハンバーグ |
33000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
82500g |
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| お好み焼き |
82500g |
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