ビタミンB12が1165μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1165μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1165μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36407g |
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| モッツァレラチーズ |
72813g |
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| 牛乳 |
388334g |
1941杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
291250g |
1456杯 |
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肉類でビタミンB12を1165μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61316g |
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| 豚バラ肉 |
233000g |
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| 牛サーロイン |
145625g |
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| 牛肩ロース肉 |
68530g |
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| 牛ひき肉 |
72813g |
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| 生ハム |
291250g |
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| ソーセージ |
116500g |
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| 鶏むね肉 |
388334g |
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| 牛フィレ肉 |
38834g |
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| チャーシュー |
97084g |
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| 豚フィレ肉 |
233000g |
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| 鶏ささみ |
1165000g |
23300本 |
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| 砂肝 |
68530g |
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卵類でビタミンB12を1165μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33286g |
1664個 |
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| 生たまご |
105910g |
1765個 |
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| ゆでたまご |
116500g |
1941個 |
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魚介類でビタミンB12を1165μgはこのぐらい
| かつお節 |
7767g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9709g相当 |
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| さんま |
7282g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52955g |
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| 塩さば |
16409g |
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| イクラ |
2479g相当 |
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| うなぎ |
33286g |
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| ぶり |
30658g |
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| はまち |
25327g |
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| ぎんざけ |
22404g |
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| 魚肉ソーセージ |
388334g |
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| いわし |
7282g相当 |
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| 魚肉ハム |
291250g |
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| ししゃも |
15534g |
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| たい |
97084g |
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| べにざけ |
12394g |
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| 辛子明太子 |
10591g |
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| まぐろの赤身 |
89616g |
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| あじ |
16409g |
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| ほっけ |
10591g |
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| かまぼこ |
388334g |
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| はんぺん |
291250g |
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| かにかま |
166429g |
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| あまえび |
48542g |
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| なると |
291250g |
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| ブラックタイガー |
129445g |
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| するめいか |
23776g |
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| かき |
5066g相当 |
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| あさり |
2601g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1165μgはこのぐらい
| チャーハン |
1165000g |
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| とりから揚げ |
388334g |
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| ハンバーグ |
233000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
582500g |
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| お好み焼き |
582500g |
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