ビタミンB12が175μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が175μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を175μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5469g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
10938g |
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| 牛乳 |
58334g |
291杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
43750g |
218杯 |
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肉類でビタミンB12を175μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9211g相当 |
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| 豚バラ肉 |
35000g |
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| 牛サーロイン |
21875g |
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| 牛肩ロース肉 |
10295g |
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| 牛ひき肉 |
10938g |
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| 生ハム |
43750g |
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| ソーセージ |
17500g |
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| 鶏むね肉 |
58334g |
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| 牛フィレ肉 |
5834g相当 |
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| チャーシュー |
14584g |
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| 豚フィレ肉 |
35000g |
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| 鶏ささみ |
175000g |
3500本 |
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| 砂肝 |
10295g |
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卵類でビタミンB12を175μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5000g相当 |
250個 |
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| 生たまご |
15910g |
265個 |
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| ゆでたまご |
17500g |
291個 |
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魚介類でビタミンB12を175μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を175μgはこのぐらい
| チャーハン |
175000g |
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| とりから揚げ |
58334g |
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| ハンバーグ |
35000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
87500g |
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| お好み焼き |
87500g |
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