ビタミンB12が1608μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1608μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1608μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50250g |
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| モッツァレラチーズ |
100500g |
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| 牛乳 |
536000g |
2680杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
402000g |
2010杯 |
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肉類でビタミンB12を1608μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84632g |
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| 豚バラ肉 |
321600g |
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| 牛サーロイン |
201000g |
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| 牛肩ロース肉 |
94589g |
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| 牛ひき肉 |
100500g |
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| 生ハム |
402000g |
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| ソーセージ |
160800g |
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| 鶏むね肉 |
536000g |
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| 牛フィレ肉 |
53600g |
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| チャーシュー |
134000g |
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| 豚フィレ肉 |
321600g |
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| 鶏ささみ |
1608000g |
32160本 |
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| 砂肝 |
94589g |
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卵類でビタミンB12を1608μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45943g |
2297個 |
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| 生たまご |
146182g |
2436個 |
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| ゆでたまご |
160800g |
2680個 |
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魚介類でビタミンB12を1608μgはこのぐらい
| かつお節 |
10720g |
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| するめ（あたりめ） |
13400g |
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| さんま |
10050g |
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| うなぎのかば焼き |
73091g |
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| 塩さば |
22648g |
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| イクラ |
3422g相当 |
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| うなぎ |
45943g |
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| ぶり |
42316g |
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| はまち |
34957g |
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| ぎんざけ |
30924g |
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| 魚肉ソーセージ |
536000g |
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| いわし |
10050g |
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| 魚肉ハム |
402000g |
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| ししゃも |
21440g |
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| たい |
134000g |
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| べにざけ |
17107g |
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| 辛子明太子 |
14619g |
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| まぐろの赤身 |
123693g |
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| あじ |
22648g |
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| ほっけ |
14619g |
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| かまぼこ |
536000g |
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| はんぺん |
402000g |
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| かにかま |
229715g |
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| あまえび |
67000g |
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| なると |
402000g |
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| ブラックタイガー |
178667g |
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| するめいか |
32817g |
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| かき |
6992g相当 |
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| あさり |
3590g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1608μgはこのぐらい
| チャーハン |
1608000g |
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| とりから揚げ |
536000g |
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| ハンバーグ |
321600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
804000g |
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| お好み焼き |
804000g |
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